怎么樣才可以瘦大腿的肉
女 | 22歲 2021-08-01 19:30:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 夏天到了，都喜歡穿都喜歡穿裙子，然后自己腿上的肉很多，所以怎么樣才可以瘦大腿上的肉？
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2021-08-02 15:42:31
瘦大腿可以采用鍛煉或者打腿針的方式，具體措施需要看個(gè)人情況最直接的手段，自然是通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式減肥。首先可以通過(guò)下蹲運(yùn)動(dòng)的方法達(dá)到瘦大腿的目的。下蹲運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)就是保持下蹲姿勢(shì)維持5~10分鐘左右，每天進(jìn)行3~5次，其次可以通過(guò)蛙跳的方式瘦腿，每次蛙跳次數(shù)達(dá)到30次左右，每天進(jìn)行3~4次。
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