你好,不知道最近有什么特別的事情發(fā)生?可能跟你的經(jīng)歷和情緒有關(guān)系的,建議堅持適度運動,跟家人朋友聊聊天,聽聽音樂改善一下,必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
根據(jù)你的描述,你也許有一定的抑郁與焦慮癥狀,建議去醫(yī)院心理科檢查診斷,根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果,根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療就可以了,與此同時也可以找一個心理咨詢師,去做有關(guān)這方面心理咨詢,也許能夠放松身心,緩解這些癥狀。
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