失眠，愛胡思亂想，特別煩然后還想哭

      你的這個情況還是有輕度抑郁癥的現(xiàn)象也是跟青春期有很大的關(guān)系青春期是一個多愁善感的年齡，多與家人朋友溝通交流，走出心中的障礙。
      

      你好，自己尋找心情不好的原因，揭開它想明白，要學(xué)著自己掌控自己的情緒。短期不能忘懷的煩惱，應(yīng)該增加各種活動，，尤其社交活動和體育活動，找個知心朋友或和父母交流一下，對你是有幫助的
      

      你好，根據(jù)你的年齡來判斷，你的這種癥狀，有可能是青春發(fā)育期所導(dǎo)致的，如果癥狀非常嚴(yán)重的話，可以看看心理醫(yī)生，一般學(xué)校里都有心理醫(yī)生的，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，希望你能像別的孩子一樣陽光，健康的生活，
      
      以上是對“失眠，愛胡思亂想，特別煩然后還想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這不是抑郁癥，多由于工作學(xué)習(xí)緊張，心理精神壓力大有關(guān)，平時要多與家人，朋友，同學(xué)老師，做好溝通交流，遇事要往大處，向遠(yuǎn)處目標(biāo)想，多做有意義的，集體活動，多參加室外運(yùn)動，堅(jiān)持下去，會逐漸好轉(zhuǎn)。