天天失眠，差不多十多個(gè)月了

      出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)該對血壓進(jìn)行監(jiān)測，因?yàn)橛袝r(shí)血壓變化就會(huì)出現(xiàn)頭不疼痛。如果持續(xù)頭痛，那么很可能就會(huì)引起失眠，從而會(huì)出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，應(yīng)該積極的改善。首先應(yīng)該將血壓控制在正常范圍之內(nèi)，而且要保證足夠的睡眠時(shí)間及良好的睡眠質(zhì)量。
      

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議1.參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。2.平時(shí)保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。5.睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦的藥物。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有失眠情況，而且有頭痛癥狀，味覺減退，你可以檢查一下血壓情況，可以去醫(yī)院檢查后如果沒有問題建議你服用安神補(bǔ)腦液治療試試?？梢赃m當(dāng)鍛煉身體改善睡眠。
      
      以上是對“天天失眠，差不多十多個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！