健康咨詢描述: 女16體重122,肚子上有一圈墜肉,怎么才能快點減掉,其他地方不胖就肚子有墜肉
如果整體體重不胖,只是肚子胖的話,那么可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些,仰臥起坐,呼啦圈,仰臥抬腿,懸臂卷腹之類的運動,堅持下去,這些肚子的贅肉都是可以減下去的。
你好,根據(jù)你描述情況,平時注意適當(dāng)控制飲食總量,可以在晚飯后進(jìn)行快步走等鍛煉,在快步走的同時注意挺胸收腹。特別是在坐位時要注意將背部挺直。
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