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深呼吸，做一些動(dòng)作，右腰有點(diǎn)酸痛

男 | 22歲 2018-09-06 16:09:17 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：深呼吸，做一些動(dòng)作，右腰有點(diǎn)酸痛。右腰偏上，有點(diǎn)像運(yùn)動(dòng)完肌肉酸痛的感覺但是不確定。

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2018-09-06 16:11:03 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，注意防寒保暖，睡硬板床，平時(shí)鍛煉腰背肌功能，做飛燕式的腰背肌鍛煉，慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)，有可能是腰肌勞損引起的。

周光林新沂東方醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰間盤突出四肢骨折股節(jié)前骨性關(guān)節(jié)炎治療，幫助網(wǎng)友：2986

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2018-09-06 16:35:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述分析，這個(gè)年齡沒什么問題，出現(xiàn)腰有點(diǎn)酸痛，肌肉酸痛的感覺，是急性腰扭傷，腰部肌肉軟組織拉傷，出現(xiàn)疼痛、酸脹。注意充分休息，每晚需要熱敷，疼痛厲害口服雙氯芬酸鈉膠囊按說明書服藥，效果不錯(cuò)。