每天早上吃煎餅＋雞蛋＋西紅柿

      男性，17歲。每天早上吃煎餅＋雞蛋＋西紅柿，再配一個豆?jié){。。每天中午一盤蓋飯里面有胡蘿卜和黃瓜和雞肉和米飯。。下午吃兩種中等大小的時令水果各一個，晚上吃個小西紅柿，吃點小籠包或者韭菜豬肉餃子。。這樣營養(yǎng)跟的上去嗎？你的營養(yǎng)可以的，沒有問題的。
      

      根據(jù)你描述的一日三餐的情況，食物品種還是比較豐富的，營養(yǎng)也比較全面，這樣下去營養(yǎng)不會缺乏的，但是建議您魚肉蛋奶蔬菜水果每天換樣吃，豆?jié){和牛奶也可以每天喝。做適量的體育鍛煉，有助于身體素質(zhì)的提高。
      

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，你今年17歲屬于青春期及學習期，用腦較多，你的飲食不夠營養(yǎng)，建議加強營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)攝入量。
      以上是對“每天早上吃煎餅＋雞蛋＋西紅柿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種飲食搭配還是比較合理的，葷素搭配營養(yǎng)還可以的。
      指導意見：
      飲食要注意不要挑食，不要偏食，牛奶雞蛋，肉類魚類，各種蔬菜和水果都要吃，營養(yǎng)均衡，有利于身體健康的。