剛開學(xué)沒幾天，初三了
健康咨詢描述： 剛開學(xué)沒幾天，初三了，可能壓力有點大吧。放學(xué)后獨自一人回家的路上總會胡思亂想，就哭了。而且經(jīng)常這樣。就有一種杞人憂天的感覺。不知道該怎么辦。。。
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你好，你上初三了。由于學(xué)習(xí)壓力比較大，所以會導(dǎo)致你胡思亂想。你有一種杞人憂天的感覺。還會哭?？赡苣氵€不適應(yīng)初三的學(xué)習(xí)環(huán)境。過一段時間你就會自行緩解，不要著急。多和同學(xué)交流，把自己的苦惱說出來。積極參加一些戶外活動。多看一看自己的優(yōu)點和長處。唱唱歌，使自己的心情愉悅起來。
我就是比較內(nèi)向一點，不愿意和別人說出自己的煩惱。
性格內(nèi)向的人有自己的優(yōu)點。比如說性格比較沉穩(wěn)，有主見。喜歡一個人思考問題，做事情比較有耐心。你愿意說出你的煩惱嗎？我可以幫助到你。
可能就是因為學(xué)習(xí)壓力吧，數(shù)學(xué)和英語有了分層教學(xué)，我在一層，都是好學(xué)生，我的做題速度慢，別人幾分鐘就寫完了。
你的煩惱是做題速度比較慢，害怕落在別人后面。說明你是對自己有要求的人。先不要著急。慢慢的提高自己的做題速度。不要過早的否定自己。心里要始終相信自己也是最棒的。保持一顆平常心，不要太浮躁。
而且我有不會的數(shù)學(xué)題不喜歡問老師，因為在我印象里感覺老師會說我連這種題也不會做。 而且每當(dāng)我胡思亂想的時候，告訴自己不要亂想，學(xué)習(xí)嘛，每個人的能力各不相同，慢慢來，結(jié)果就是自己和自己作對，而且我的性子比較急。
如果你不喜歡問老師數(shù)學(xué)題，也可以向其他學(xué)生提問。因為你對數(shù)學(xué)老師形成了一種刻板印象。
我總是控制不好自己的情緒，有的時候生氣了摔東西，對別人也有點不好。該怎么辦呢？
當(dāng)你發(fā)脾氣的時候，可以在心底里暗暗的數(shù)數(shù)字，從一數(shù)到十。可以對自己說我不生氣。我努力克制自己。深深的吸一口氣，然后盡最大力量呼出去。多想一想別人的優(yōu)點和別人友好相處。
根據(jù)你的描述，學(xué)習(xí)壓力過大有可能會造成情緒上的影響，進而引起心里壓力過大，從而產(chǎn)生不同程度的心理障礙現(xiàn)象。建議你平時多看一些有益的書籍，在學(xué)習(xí)之余進行一些適度的運動，從而讓自己身心放松，可以多和家長或者老師交流溝通，這樣能夠及時讓自己擺脫負(fù)面情緒。
我不敢問老師不會的題，尤其是數(shù)學(xué)，感覺數(shù)學(xué)老師會說我連那樣的題都不會做。 每當(dāng)我胡思亂想的時候，告訴自己不要亂想，可是就好像和自己作對一樣。
你可以向老師問問題，老師最喜歡問問題的學(xué)生，因為這樣他才能夠掌握學(xué)生學(xué)習(xí)的具體情況。不要過于緊張。
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