失眠會(huì)影響身體的正常發(fā)育和長(zhǎng)高嗎
健康咨詢(xún)描述： 失眠會(huì)影響身體的正常發(fā)育和長(zhǎng)高嗎？會(huì)影響嗎？請(qǐng)回答
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長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)造成體內(nèi)的生物鐘紊亂，因此會(huì)造成內(nèi)分泌的失調(diào)，會(huì)影的內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成各種激素分泌紊亂，進(jìn)而影響到機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育。
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你好，失眠一般對(duì)身高的影響不大的，所以不要擔(dān)心，但是會(huì)影響正常的生活和作息的，所以還是要規(guī)律睡眠，注意作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯牛奶！
會(huì)影響身體的正常發(fā)育嗎？
不會(huì)影響身高，保證每天七小時(shí)睡眠
如果睡眠充足，每天保證七個(gè)小時(shí)睡眠，我應(yīng)該會(huì)比現(xiàn)在高一些吧，睡眠充足生長(zhǎng)激素應(yīng)該會(huì)分泌得多一些吧，所以我應(yīng)該可能比現(xiàn)在高一點(diǎn)吧
睡眠和生長(zhǎng)激素分泌關(guān)系不是太大，今天我還專(zhuān)門(mén)問(wèn)了上海交大的博導(dǎo)老師
生長(zhǎng)激素不是睡眠中分泌的嗎？生長(zhǎng)激素在睡眠中會(huì)分泌量逐漸增多啊
生長(zhǎng)激素是脈沖式分泌！
是啊，應(yīng)該是在睡眠中脈沖式分泌啊，白天也會(huì)分泌啊，只不過(guò)晚上分泌得多而已。
上海交大附屬新華醫(yī)院的盛曉陽(yáng)博導(dǎo)專(zhuān)門(mén)做過(guò)這方面的研究，睡眠多少對(duì)最終升高影響不大
哦哦，那我再問(wèn)一個(gè)問(wèn)題就行了，如果我在發(fā)育期初中不失眠，睡眠好，睡眠充足的情況下會(huì)不會(huì)比現(xiàn)在高一點(diǎn)，我現(xiàn)在20歲。
身高決定因素是遺傳，維生素D，鋅，以及運(yùn)動(dòng)，肥胖等！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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