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2022-06-24 06:15:28 我要投訴
對于一個(gè)青春期發(fā)育的男孩想要長高，一定要注意一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對于長高來說是很重要的，可以摸高彈跳打籃球等等，另外要保證足夠的睡眠，少熬夜，最好10：00之前入睡，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)維生素和蛋白質(zhì)，比如牛奶，酸奶，適當(dāng)?shù)臄z入魚肉瘦肉等等。
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