請問一下，我平時跑步并不是很擅長

      你好，建議你學會呼吸，一定要采用深呼吸，或者是腹式呼吸的方法，我們盡量用自己的腹部上下起伏來吸入氧氣，這樣可以大大增強我們攝入的氧氣量，如果可以用鼻子吸氣配合腹式呼吸

      根據(jù)你的情況描述來看，考慮由于平時缺乏鍛煉，在劇烈運動后內臟器官缺氧有關，如果持續(xù)運動有一定風險，建議給老師說明情況，逐漸增大活動量。

      你好，跑步之前注意拉伸和熱身，不只是拉腿，胳膊，肩背，胸腹都要注意拉伸。這樣可以避免跑步發(fā)生抽筋和腹痛。如果平時沒有腹痛和其他不適，應該問題不大。
      以上是對“請問一下，我平時跑步并不是很擅長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！