本人24歲，懷孕26周這段時間腰和腿都疼

      妊娠期間需要的營養(yǎng)明顯增加了，看描述的情況，有腿抽筋的情況，考慮勞累、受涼，或者缺鈣，建議注意休息，適當(dāng)運動，勞逸結(jié)合，增加營養(yǎng)，飲食多樣化。
      

      你好，懷孕期間出現(xiàn)腿部抽筋可以一些適當(dāng)吃一些鈣片，同時一定要多注意休息，多吃一些含維生素多的新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補充營養(yǎng)。
      

      你好，由于胎兒的快速發(fā)育,孕婦很容易缺乏各種營養(yǎng)及礦物質(zhì),特別是鈣,易到起腰腿痛抽筋；可以適當(dāng)補鈣，如牛奶，鈣片，深色蔬菜水果都行。
      
      以上是對“本人24歲，懷孕26周這段時間腰和腿都疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的這種情況來看懷孕26周腰腿疼，小腿抽筋，這種情況多考慮是缺鈣缺鐵而導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)难a點鈣和鐵劑，還要定期到醫(yī)院做孕期檢查，可以順便化驗一下微量元素，這樣更安全一些。多吃點水果。