產(chǎn)后陰道松弛怎么樣?
女 | 25歲 2018-09-04 11:27:32
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 聽(tīng)人家說(shuō)產(chǎn)后松弛要及時(shí)的治療，要不然很容易就引起一些疾病，出現(xiàn)這樣的情況怎么辦?
想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后陰道松弛怎么樣?
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2022-08-22 19:14:56 我要投訴
提臀運(yùn)動(dòng)。在大便的時(shí)候要抓準(zhǔn)時(shí)間，在大便快出來(lái)之前憋住大便30秒左右的時(shí)間，同時(shí)向上提肛。這樣堅(jiān)持一段時(shí)候可以很好地縮陰。常做收縮運(yùn)動(dòng)。躺在床上臉向上，然后放松，將一個(gè)手指輕輕伸進(jìn)陰道，然后收縮陰道夾緊手指堅(jiān)持3秒鐘，然后放開(kāi)，這樣幾次后可以慢慢的增加時(shí)間。對(duì)縮陰也有好處。
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