有沒有什么辦法能讓人失憶的太痛苦了抑郁癥太痛苦了

女 | 19歲 2018-09-04 10:59:53 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：有沒有什么辦法能讓人失憶的，太痛苦了抑郁癥太痛苦了
我也想好好活下去，可是又遇到了問題我好懶什么都懶得動
我12歲的時候就想以后會好的，那時候小還能幻想還能活在夢里我覺得以后會好的。20了我得進(jìn)入現(xiàn)實(shí)了我還是這樣，生活沒有對我好一點(diǎn)，最難受的是看不到未來看不到盡頭

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2022-11-04 06:46:41 我要投訴

你好，抑郁癥患者往往是生活在過去。但是我們所有經(jīng)歷過的痛苦都是我們的財富，也是我們進(jìn)步的階梯。
要想改變你的不良情緒。應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說出自己的想法和情緒，而不是都壓在心理。走出家門，多參加聚會或者集體活動，敞開心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛好很重要。