油膩的食物也是影響睡眠的重要原因

      你好！油膩的食物，也就是高脂肪的食物，不僅所含的能量很多，還需要時(shí)間消化，血糖會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于很高的狀態(tài)。胃腸道、肝膽器官以及胰腺等身體器官的工作負(fù)擔(dān)大大加重，中樞神經(jīng)因?yàn)槭艿酱碳ざ恢碧幱诠ぷ鳡顟B(tài)，隔天早上也有可能出現(xiàn)胃灼熱的現(xiàn)象，所以睡前最好減少攝取為佳。
      

      你好，歡迎你的咨詢。油膩的東西對(duì)睡眠質(zhì)量肯定有影響，再說(shuō)了，油膩的東西對(duì)心血管，腦血管，血壓等都有很大的不良影響。特別是晚上一定要以清淡食物為主。
      

      你好，油膩的食物不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。這些食物服食后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，影響睡眠質(zhì)量。建議睡前不要吃。
      
      以上是對(duì)“油膩的食物也是影響睡眠的重要原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看了敘述，吃油膩的食物肯定是影響睡眠的重要因素。尤其是晚飯吃的太飽過(guò)于油膩不好消化，加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使大腦相應(yīng)的細(xì)胞比較活躍，易做夢(mèng)使人疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了造成神紹衰弱，人就容易失眠，影響身心健康。
      

      你好，影響睡眠的原因很多，如臥室環(huán)境，疲勞過(guò)度，心理因素，飲食習(xí)慣等都可以引起睡眠質(zhì)量不高，晚上盡量少吃油膩食物，飲酒，暴飲暴食。另外，你的年齡也處于更年期，入睡難也是有可能的。