就昨天起床，發(fā)現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)頭就異常疼痛

      你好，應(yīng)該是落枕，不宜久站久坐，每隔一小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量少低頭，減少伏案的姿勢。晚間睡覺的枕頭不宜過高，應(yīng)盡量墊過肩部，可以熱敷，理療，針灸，按摩，也可以行頸椎牽引。也可將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰，也起到牽引的作用，每天一次，每次20到30分鐘。疼痛明顯時(shí)可口服洛索洛芬鈉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮是晚上睡覺落枕引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服非甾體類抗炎藥活血化瘀的藥，也可以通過找個(gè)單桿做做引體向上就好了。