健康咨詢(xún)描述: 吃蒸土豆可以減肥嗎?淀粉含量那么高吃了會(huì)發(fā)胖嗎?????????????????????
蒸土豆也是有熱量的,淀粉的熱量也是比較高,它應(yīng)該計(jì)算在主食之內(nèi)。超過(guò)人體需要的熱量也是會(huì)容易,肥胖的。而且應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,限制高熱量的食物,限制飲料,這樣才能夠減肥。
土豆本身的淀粉含量一般在20%左右,不過(guò)其中的抗性淀粉含量受到許多因素的影響,特別是加工工藝(如顆粒大小、軟硬、稀稠等)以及烹調(diào)方法(烹調(diào)時(shí)間、溫度、壓力等)的影響力最大。生土豆抗性淀粉含量高達(dá)75%,而煮熟了的土豆僅含3%,一旦冷卻又增加到12%。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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