睡覺(jué)睡不好，腦子里面每天都特別亂

      你睡覺(jué)睡不好，腦子里面每天都特別亂，愛(ài)哭，精神狀態(tài)不好，胃口沒(méi)有。有時(shí)候還會(huì)發(fā)脾氣。希望你調(diào)整好自己的心態(tài)。多和他人去交流，多參加戶(hù)外活動(dòng)。保持陽(yáng)光心態(tài)。
      

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？你的情況可能是有些焦慮情緒了，如果時(shí)間超過(guò)三個(gè)月，有焦慮癥的可能，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果時(shí)間不長(zhǎng)，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)改善一下
      

      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該有一定的抑郁情緒與躁狂癥狀。建議去找一個(gè)心理咨詢(xún)師，幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢(xún)，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)睡不好，腦子里面每天都特別亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！