前天晚上，腳部扭傷一下

      你好，軟組織扭挫傷急性期局部冷敷消腫，過了急性期可以進行熱敷促進血液循環(huán)，同時將患肢抬高。如果持續(xù)腫脹無好轉建議攝片除外骨折。
      

      結合目前情況，考慮踝關節(jié)扭傷，踝關節(jié)承受身體重量，容易磨損，損傷后恢復時間久，急性疼痛期建議加強休息，避免劇烈活動，適當口服非甾體抗炎藥及外用膏藥或扶他林緩解疼痛，后期疼痛緩解進行局部痛點適當按摩處理，活動前溫水泡腳及活動后冰敷處理，門診隨診。如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診拍片明確及治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和上傳的圖片來看，考慮應該沒有什么大礙的。
      指導意見：
      建議你注意休息。可用溫毛巾熱敷。如果有活動受限，我疼痛加劇的話。建議到醫(yī)院進行檢查。
      
      以上是對“前天晚上，腳部扭傷一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      具體疼的部位在哪里，是腳背還是踝兩側。具體是怎么扭的。
      指導意見：
      傷后48小時內可行冰敷，48小時后改為熱敷理療，患肢暫時先不要踩地，晚上把腳抬高，可抹點扶他林，消炎止痛。觀察一周，疼痛無好轉需要醫(yī)院拍片看看有沒有骨折。