脖子后邊疼？怎么辦？

      注意作息規(guī)律，減少固定姿勢，比如說玩電腦時(shí)間，作業(yè)時(shí)間等過長情況，頂部較長時(shí)間固定姿勢后需要一段時(shí)間活動(dòng)，放松頸椎，可張按摩頸部肌肉緩解肌肉緊張
      

      你好根據(jù)你的描述，脖子后面疼考慮是頸椎病?；蛘呤情L期不良的姿勢導(dǎo)致的，比方說長時(shí)間低頭寫字，看書，玩電腦等。多休息，局部按摩。
      

      你好，根據(jù)你的描述及你的年齡來看，頸椎可能性比較小，是不是受涼或枕頭不舒服導(dǎo)致，不過最好是去醫(yī)院檢查排除一下頸椎問題，可找中醫(yī)針灸，理療治療。平時(shí)要少玩手機(jī)，電腦，每天堅(jiān)持做頸椎保健操，睡覺枕頭要低點(diǎn)，保護(hù)頸椎不受力過重。
      
      以上是對“脖子后邊疼？怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！