00，每天都少吃一些飯

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的這些情況描述，不知道您具體現(xiàn)在身高具體是多少，是否屬于是超重范圍？
      指導(dǎo)意見：
      男性標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)等于身高減去105，您可以自己先計算一下，超重的話需要運(yùn)動鍛煉配合控制飲食。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以不建議你節(jié)食進(jìn)行減肥，你可以通過適量運(yùn)動調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行減肥，效果好不反彈。
      

      減肥是一件需要長期堅持考驗毅力的事情，每天肯定是要少吃一點(diǎn)東西，餓著肚子還能夠逐漸減下去，如果每天吃得很多，吃得飽飽的，肯定是減不下去了，各種垃圾食品，油膩食品，各種能量高的食品，各種零食都是不能吃的，一般來說吃飯吃到7到8成飽，另外逐漸的增加運(yùn)動量來減重。
      
      以上是對“00，每天都少吃一些飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！