己便秘三天，以前經(jīng)常便秘

      根據(jù)您的描述：您是習慣性便秘，建議您平時多做有氧運動，多喝白開水，多吃水果粗纖維蔬菜，例如韭菜，芹菜等，多吃膳食纖維食物，吃清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，順時針按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，便秘常由于：1.與年齡有關，老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，因為胃腸蠕動功能下降等2.不良生活飲食習慣
      指導意見：
      3.腸道病變4.全身性病變等。建議培養(yǎng)良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維、水果、蔬菜、大豆等。若持續(xù)不緩解，建議去醫(yī)院進一步檢查。