病情分析:
吃燕窩。一星期吃兩到三次就可以。連續(xù)吃三個月效果比較好。
指導意見:
在一天中,最佳的時間是在睡前,或者是早晨空腹吃下。這樣營養(yǎng)價值更高。因為燕窩含有很多蛋白,平時要少吃酸性的東西。
燕窩最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特別是清晨,吸收最快、最完全,對燕窩營養(yǎng)成分的吸收將達到最大的效果。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利于營養(yǎng)的吸收,又可幫助睡眠,并且有美容滋養(yǎng)的效果。
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