我今年50歲更年期比較嚴(yán)重
健康咨詢(xún)描述： 我今年50歲更年期比較嚴(yán)重，經(jīng)常半夜醒來(lái)出汗潮熱換兩次衣服，失眠睡不著覺(jué)心慌
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
50歲女子出現(xiàn)更年期典型狀態(tài)
建議一方面服用藥物進(jìn)行生理調(diào)節(jié)，另一方面找心理醫(yī)生接受疏導(dǎo)，改變對(duì)未來(lái)生活的過(guò)度擔(dān)憂，接受自己正常的身心變化，平時(shí)可以多關(guān)注一些愉快的事情，做一些有興趣、容易成功或者自己擅長(zhǎng)的事情，盡量得到他人的認(rèn)可和贊賞，激發(fā)愉快的情緒。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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1.用于預(yù)防未切除子宮且正在服用結(jié)合雌激素的絕經(jīng)...[說(shuō)明書(shū)]
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臨床用于雌激素缺乏引起的絕經(jīng)期或更年期綜合癥，如...[說(shuō)明書(shū)]
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