我的胸部比較大，我發(fā)現(xiàn)后開始鍛煉
男 | 16歲 2018-08-30 08:49:52
2人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 我的胸部比較大，我發(fā)現(xiàn)后開始鍛煉，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)上部胸肌比較大，但是下部胸肌比較小，而且肥肉較多，是否雄性雌性激素分泌過(guò)多
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2018-09-05 06:08:02 我要投訴
你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮，應(yīng)該是你局部鍛煉的較多，而忽略了腹部及下胸肌的鍛煉。減肥應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)為主，合理安排膳食：多吃蔬菜水果，少鹽少油，飲食清淡，適當(dāng)減少熱量攝入。減肥關(guān)鍵在于循育漸進(jìn)、持之以恒。只要堅(jiān)持科學(xué)合理的方式，參加健身運(yùn)動(dòng)，定會(huì)有很好的效果。
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