不想上學，感覺自己有人際交往障礙

      您好偶爾的抑郁情緒可以自我調節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二、語言調節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節(jié)自己的情緒。三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，感覺您比較內向。有點社交恐懼癥。建議您最好求助心理咨詢。平時作為挑戰(zhàn)自己，試著與同學溝通交流，聽別人如何交往。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是你有人際交往障礙，缺乏安全感，不敢交流說話。建議你去找一下心理咨詢師，幫助你疏導一下，他們有特定的心里治療辦法。
      
      以上是對“不想上學，感覺自己有人際交往障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，在本該上學的年齡出現(xiàn)厭學的情況與你本身缺乏自信有關，心里有事卻不敢說，并且人際交往也出現(xiàn)問題是一種恐懼心理，內心缺乏安全感也許與你的家庭環(huán)境有關系，建議你改變自己的認知，為自己增加自信，必要時可采取心理行為治療幫助改善。