我外婆老是想睡覺，早上要睡一覺

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心腦血管疾病引起的嗜睡，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下查明原因，采取針對(duì)性治療措施，平時(shí)注意休息，生活作息規(guī)律，合理膳食，保證營養(yǎng)均衡。
      

      指導(dǎo)意見：
      從以上的情況分析，表現(xiàn)為白天嗜睡，夜間可能有過量使用安眠藥，個(gè)人分析存在藥物濫用、睡眠節(jié)律障礙等問題，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受認(rèn)知治療
      

      你好！不知你外婆是什么年紀(jì)，她的情況應(yīng)該不是腦缺氧，第一，是白天睡的多了，導(dǎo)致晚上失眠~靠安眠藥維持。第二，是血脂粘稠引起。建議：控制自己白天不睡覺，多到戶外活動(dòng)。去正規(guī)醫(yī)院做全面系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“我外婆老是想睡覺，早上要睡一覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般安眠藥根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用，一次基本一粒到兩粒。過多食用，會(huì)有很大副作用的。各人的體質(zhì)不同，安眠藥如果不能很快分解，當(dāng)然會(huì)讓白天睡覺時(shí)間增長；白天睡覺時(shí)間長，晚上自然睡不著，形成惡性循環(huán)。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱，失眠。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著，可以起來看看書或電視，或者其他溫和的活動(dòng)，等困了再睡。