我經(jīng)常感覺四肢酸脹痛骨頭酥癢
女 | 23歲 2018-08-29 11:34:39
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來(lái)自溫州市
健康咨詢描述： 我經(jīng)常感覺四肢酸脹痛骨頭酥癢，很想敲擊這是怎么回事特別是關(guān)節(jié)處
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-01 14:14:31 我要投訴
1、按摩膝眼，取穴：「膝眼穴」位于膝關(guān)節(jié)伸側(cè)面，髕韌帶兩側(cè)之凹陷中，外側(cè)為外膝眼，內(nèi)側(cè)為內(nèi)膝眼。按摩方法：用雙手拇指或單手食指、中指二指端同時(shí)按揉內(nèi)、外膝眼穴。每次3分鐘，每天2次。2、按摩鶴頂穴，取穴：「鶴頂穴」位于膝蓋上部，髕骨底的中點(diǎn)上方凹陷處。按摩方法：用雙手手指指腹用力按壓此穴，并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，力度要稍大。每次3分鐘，每天2次。
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