近一個月，頭發(fā)開始脫落

      根據(jù)你提供的情況，目前你脫發(fā)嚴重這種情況，建議您飲食上蔬菜水果魚肉蛋奶營養(yǎng)均衡，并且保持充足的睡眠不要熬夜而且可以適當?shù)念^部按摩促進血液循環(huán)，并且洗發(fā)水一定要選擇中性的洗發(fā)水，只要注意生活習慣，飲食習慣癥狀就會逐漸緩解的不用擔心，并且可以口服B族維生素，局部可以抹姜汁，對于脫發(fā)都有一定的效果
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于頭發(fā)脫落，特別嚴重，伴易汗（冷汗），找中醫(yī)檢查，說是腎陽虛；調(diào)理腎陽，但對脫發(fā)沒有效果，出現(xiàn)這樣的問題，結(jié)合有手淫的習慣，考慮是雄性激素應激性脫發(fā)（脂溢性脫發(fā)）；
      指導意見：
      對于這樣的問題，一是可以養(yǎng)血生發(fā)膠囊，或是選擇大棗，桑椹，黑芝麻，核桃熬膏，每天吃上二到三勺，二是可以每天喝二到三杯黃豆?jié){（攝入植物雌激素以中和雄性激素的應激），五到八周左右，多可以見到明顯效果的。
      

      病情分析：
      您好，我是中醫(yī)大夫，頭發(fā)，在中醫(yī)上來說，離不開腎的精氣的化生，血的滋養(yǎng)，腎主精生髓，髓通于腦，其華在發(fā)，如果腎精虧虛，精不化血，頭發(fā)不能生成。手淫加重了腎虧精虛。
      指導意見：
      中醫(yī)有句話，久病必虛，久病必瘀，所以建議您，滋陰補腎壯陽是正確的，但是，必須配合養(yǎng)血活血化瘀治療，不能一味的補，也要使氣血經(jīng)絡通暢，才會有更好的效果。其它建議您多吃黑顏色食品，如黑豆黑木耳黑芝麻黑枸杞等。
      以上是對“近一個月，頭發(fā)開始脫落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！