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左后背肩夾骨下面里面疼

女 | 30歲 2018-08-28 15:30:45 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 左后背肩夾骨下面里面疼，平躺特別疼，一股一股的疼，笫一次疼，不能平躺，站立感覺扯到疼，躬起背就只有點點疼

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:52:33 我要投訴

      你好，可能由于長期低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損等導致了肩胛骨縫疼。建議找推拿師把肩胛骨下的筋包按摩開，疼痛才會減輕。每天堅持慢跑，跳廣場舞等有氧運動半個小時左右，用自主活動的熱量來減輕疼痛及不適癥狀。

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