老是睡不著，有什么辦法昏睡飛蛾的GV認(rèn)識(shí)吃飯的大概
女 | 16歲 2018-08-27 22:29:36
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來自上饒市
健康咨詢描述： 老是睡不著，有什么辦法昏睡飛蛾的GV認(rèn)識(shí)吃飯的大概吃飯 刺激可多人
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2018-08-27 22:31:35
如果你睡不著，那么有失眠情況，主要還是精神思想上壓力比較大，有時(shí)候思慮過多，會(huì)引起失眠。另外還要注意晚上定時(shí)睡覺，不要熬夜，睡前一小時(shí)可以喝杯熱牛奶，用熱水泡腳。這樣能夠促進(jìn)睡眠，也可以去中藥房買合歡花泡水喝，不要喝咖啡。
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