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現(xiàn)在我每天晚上一躺在床上半個鐘那樣就睡著了

女 | 13歲 2018-08-27 17:56:47 1人回復 來自韶關(guān)市

健康咨詢描述： 現(xiàn)在我每天晚上一躺在床上半個鐘那樣就睡著了，一聽到聲音或者什么燈光照進來就會醒來再或者腦子昏昏沉沉就想睜開眼來一夜醒來好多次

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陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通，婆媳溝通，親子溝通 ，家庭暴力，場人際溝 幫助網(wǎng)友：19338稱贊：1
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2018-08-27 18:08:44 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，你這癥狀主要就是因為你睡眠質(zhì)量比較差，一直處于淺睡眠的狀態(tài)，所以才會出現(xiàn)這樣的情況。然后的話就在你平時不要給自己太大的壓力，另外睡前你可以喝一些比較安神的食物。
      

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