本人有手淫史，比較頻繁

      沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心首先和自己不良的嗜好有關(guān)系，因?yàn)轭l繁了就容易導(dǎo)致自己的抵抗力下降，會(huì)出現(xiàn)勃起功能不好。現(xiàn)在戒掉手淫注意休息鍛煉身體調(diào)理一段時(shí)間可能就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      勃起功能障礙是比較常見(jiàn)的性功能障礙，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過(guò)度疲勞，或有長(zhǎng)期手淫史。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，戒掉手淫，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

      您好，過(guò)度頻繁的手淫容易造成腎虛陽(yáng)痿早泄等很多男性問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間這樣甚至?xí)绊懻５墓ぷ骱蜕?，建議你一定要克制自己的不良行為習(xí)慣！建議遠(yuǎn)離性刺激環(huán)境，避免自己強(qiáng)化問(wèn)題，可以試試，轉(zhuǎn)移注意力做一些其他的興趣愛(ài)好，或者是加強(qiáng)體育鍛煉都有助于您增強(qiáng)身體素質(zhì)，更有利于改善問(wèn)題，另外，建議您可以多吃一些補(bǔ)腎固精的食物，比如枸杞，韭菜，桑葚，豬腰，生蠔，鴿子蛋等，保持心境的平和，避免壓力過(guò)大，不要抽煙喝酒，過(guò)度熬夜，保證充足的睡眠，都有利于您狀態(tài)的提高。
      
      以上是對(duì)“本人有手淫史，比較頻繁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況和提出的問(wèn)題，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的緊張焦慮情緒所致。這可能是由于你比較頻繁的手淫經(jīng)歷，讓你陰莖容易產(chǎn)生直勃起困難，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就容易讓你陷入到對(duì)這一不能勃起的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)不已。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，讓你能學(xué)會(huì)相信自己，避免過(guò)度頻繁的手淫不良行為，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。