怎樣控制自己每天手搓的欲望

      你好小朋友！你的年齡正值少年兒童與青春期的交替處，也是生理逐漸成熟期，對(duì)性好奇，產(chǎn)生手淫是正規(guī)的生理反應(yīng)。你現(xiàn)在意識(shí)到頻繁手淫對(duì)你的健康發(fā)育不利，想戒掉，為你點(diǎn)贊！建議：放松心情，調(diào)整心態(tài)，少看黃色刺激的視頻錄像。選擇愛好的體育項(xiàng)目（打球、爬山、游泳、跑步等），進(jìn)行鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢淡忘。
      

      您好，建議您要遠(yuǎn)離性刺激的環(huán)境，不要強(qiáng)化自己的問(wèn)題，可以試著做一些其他的事情，例如運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體等，或者是培養(yǎng)興趣愛好等，讓自己的情緒有所好轉(zhuǎn)。另外，建議您要把更多的精力放在學(xué)習(xí)上，不要讓其他的事情影響了你的學(xué)習(xí)和生活，造成更大的身心傷害。
      

      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育階段，建議平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，多看一些有益的書籍，避免接觸淫穢圖片或者視頻等，在緊張的學(xué)習(xí)之余進(jìn)行一些適度的體育運(yùn)動(dòng)，有助于發(fā)泄自己過(guò)剩的精力。注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇純棉材質(zhì)不宜過(guò)緊，以免造成局部刺激。要學(xué)會(huì)控制自己，避免出現(xiàn)過(guò)度手淫的不良習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“怎樣控制自己每天手搓的欲望”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不知你說(shuō)的是不是手淫，長(zhǎng)期手淫，容易使精神疲勞，記憶力下降，自卑，前列腺炎等癥狀。一周不宜超過(guò)兩次。另外，每天要有20分鐘的體育鍛煉；注意飲食，多吃魚，瘦肉和牛奶來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
      有那個(gè)念頭時(shí)，可以出去跑跑步，打球等分散自己的注意力。
      

      您所說(shuō)的這種情況應(yīng)考慮有強(qiáng)迫癥的可能，與個(gè)人習(xí)慣也有直接關(guān)系。這種情況，藥物治療是沒有效果的。需要自己有耐心，有毅力，有恒心來(lái)控制。當(dāng)有搓手欲望的時(shí)候，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移注意力。時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)好了。