有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 手機(jī)引起的頭疼怎么辦

手機(jī)引起的頭疼怎么辦

男 | 20歲 2018-08-26 11:56:43 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 手機(jī)引起的頭疼怎么辦,之前挺好的,睡眠10個(gè)小時(shí),現(xiàn)在,條件不允許,只能睡9個(gè)小時(shí),加上天天玩手機(jī),就頭疼

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王明進(jìn)
王明進(jìn) 棗莊市精神衛(wèi)生中心   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,睡眠障礙,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:4495
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-08-26 12:06:24 我要投訴

      你好,歡迎你的咨詢??磥砟阋呀?jīng)意識(shí)到手機(jī)的危害了,不論是看手機(jī)還是電視電腦等,不能持續(xù)時(shí)間很長,一個(gè)小時(shí)后絕對需要休息的,你的情況解決辦法最好就是減少看手機(jī)的時(shí)間,中間多幾次休息時(shí)間。睡眠九個(gè)小時(shí)夠了。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-08-26 12:06:00 我要投訴

      您好!據(jù)您所述的情況長期盯著手機(jī)屏幕去玩游戲,或者投入的進(jìn)行娛樂,是會(huì)因?yàn)椴灰?guī)律的作息引起大腦缺氧的,同時(shí)也會(huì)因?yàn)橐曨l,而引起大腦皮層的潛意識(shí)不能休息導(dǎo)致頭疼。建議您改掉不良的生活習(xí)慣,合理安排自己的作息時(shí)間。
      

楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-08-26 12:02:33 我要投訴

      您好,以前挺好的吶,最近,為什么這么頻繁的玩手機(jī)呢?這里邊兒有什么樣的一個(gè)情景的變化?導(dǎo)致有這么一個(gè)行為上的改變,造成軀體上的不適應(yīng),這是可以自我進(jìn)行一個(gè)調(diào)節(jié)的,如果說你愿意,可以給我具體說一下,我們一起來想辦法。
      
      以上是對“手機(jī)引起的頭疼怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高揚(yáng)
高揚(yáng) 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情感婚姻 親子關(guān)系 兒童心理疏導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:1247
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-08-26 12:05:17

      你好!這樣情況一般是由于長時(shí)間用眼導(dǎo)致的緊張性頭痛,不知道你寄往有沒有頭痛病史,如果有的話更容易誘發(fā)這個(gè)頭痛,可以口服天麻素進(jìn)行調(diào)整。
      

劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友:10611稱贊:2
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-08-26 12:05:27 我要投訴

      你好,根據(jù)描述,你這是玩手機(jī)上癮了,是精神依賴,找到自己興趣的事做,使自己充實(shí)起來,提升自己的價(jià)值感,多運(yùn)動(dòng),多交正能量的人聊天,轉(zhuǎn)移注意力,相信你有毅力戒掉網(wǎng)癮,如果嚴(yán)重影響生活,可服用抗精神病的藥物治療。
      

劉衛(wèi)兵
劉衛(wèi)兵 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內(nèi)科、 幫助網(wǎng)友:4613稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-08-26 12:06:30

      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,既然知道是手機(jī)的原因,那就要注意點(diǎn),自己控制一下,平時(shí)別在玩那么多手機(jī)了。畢竟工作一天就夠累了,在玩那么多手機(jī),大腦沒有充分的時(shí)間去休息。自然會(huì)感覺不舒服了。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

去痛片

去痛片

本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由