早餐煎餅果子＋牛奶，午餐蓋飯＋金維他

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，你吃的很營(yíng)養(yǎng)了。。。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，平時(shí)多注意食物的種類，不是規(guī)定非的每天都一樣，維他命可以通過(guò)食物補(bǔ)充，不一定非的吃藥。
      

      你好，你這個(gè)一天三餐的食譜是可以的，營(yíng)養(yǎng)也補(bǔ)充上了，就是蔬菜相對(duì)的吃的少了一點(diǎn)，中午蓋飯里面的蔬菜也不多，如果有條件可以買一個(gè)青菜吃。
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。您一天的飲食營(yíng)養(yǎng)是可以的。第二天需要變化花樣。金維他、奶、雞蛋可以天天食用，水果經(jīng)常換時(shí)令水果，蛋白質(zhì)如雞魚(yú)肉蛋每周都有攝入。每日需求的食物：谷類及薯類：包括米飯、饅頭、面條、玉米。紅薯等500克動(dòng)物性食物：肉100克、魚(yú)蝦類25克、蛋50克、奶及奶制品100克豆類及豆制品：大豆及其制品150克蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克烹調(diào)用油：食用油15~25克
      
      以上是對(duì)“早餐煎餅果子＋牛奶，午餐蓋飯＋金維他”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的一日三餐營(yíng)養(yǎng)豐富，搭配合理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議早餐可以吃一些粗糧，蔬菜水果或蛋奶和豆制品；午餐，一定要葷素都有，不要吃太撐，吃飽為原則，少吃辛辣成特別油膩的食物；晚餐最好以自己的喜好吃富含碳水化合物的食物為主。