你好,你現在是生長發(fā)育期,魚、肉、豆、蛋、奶中有豐富的蛋白質,各種水果蔬菜換著吃,不要挑食。少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。臉瘦增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。可以試試叩齒運動。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
病情分析:
你好,根據你的描述是否有消化吸收不良,不愛吃飯現象,胃腸道是否有不適癥狀。
指導意見:
如果家人體型都偏瘦考慮先天體質瘦,很難吃胖,如果有胃腸道疾病可以調理。
全身上下都瘦
除了瘦還有別的癥狀嗎,是一直瘦還是突然間暴瘦,都需要明確。
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