有問必答網(wǎng) → 其他科室 → 老師我是學生，7年天天坐在座位上
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-08-23 05:58:28 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，要健康減肥，不要服用減肥藥物以及過度節(jié)食，以免對身體造成傷害，建議您平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。
2018-08-23 04:16:30 我要投訴
指導意見：
您好，對于減肥，是人們比較感興趣的話題，目前也比較普遍，減肥的方法多種，建議要進行健康安全的減肥，如從飲食和運動方面，要加強平時的體育運動鍛煉，少吃脂肪含量高和油膩等食品。
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