整天生悶糾結(jié)事情難受誰來救我

      當(dāng)自己面對抉擇的時候就應(yīng)該靜下心來好好考慮一下該如何去選擇，而不是給自己找很多理由和借口不敢去做，否則會讓自己很難做到一些好的決斷的，因此再遇到自己想做的事情的時候應(yīng)該多做實(shí)際分析而不是胡亂找借口，否則自己會很難做成事情的。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是你凡事都不要太過于去強(qiáng)求，或是說太過于去糾結(jié)，然后的話對待事情或是對待人都需要用平常心。
      

      你好，您的情況可能需要去精神科門診就診，去做一下焦慮和抑郁測評量表。根據(jù)你的描述判斷，你可能出現(xiàn)了焦慮癥狀以及抑郁癥狀。失眠需要看你失眠出現(xiàn)的次數(shù)以及持續(xù)的時間來判斷是否需要輔助藥物治療。希望你能盡快去就診，緩解自己的痛苦情緒。
      
      以上是對“整天生悶糾結(jié)事情難受誰來救我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠療法要注意睡前保持大腦平靜，避免情緒波動過大，可以吃酸棗仁，百合，蓮子等食物安神，應(yīng)在相對安靜的環(huán)境入睡，也可以結(jié)合用中藥材組成的體魄金中藥助眠枕治失眠，藥材沉香，檀香對睡眠的改善有很好的作用。也可以面詢心理醫(yī)生。