健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我是一名男生,今年快十六周歲了,但身高才一米六八,我還能長高嗎?
病情分析:
根據(jù)您的描述,考慮您這種情況的話,相對還是有長高的可能的。
指導(dǎo)意見:
建議保持良好的心情,同時(shí)的話養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣多注一些積極向上的運(yùn)動,注意營養(yǎng)的搭配
正常情況下這個(gè)年齡還會增長,具體能不能長要看骨骺有沒有閉合,如果完全閉合,肯定不長了,如果沒有閉合,還會增長。可以測骨齡觀察骨骺閉合情況。平時(shí)注意均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運(yùn)動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動,以跳繩等蹦跳一類的為佳。
身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān),青春期生長發(fā)育非???。這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì),新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑,另外加強(qiáng)鍛煉,多做彈跳運(yùn)動如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速,有利于營養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長。
以上是對“醫(yī)生好,我是一名男生”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,一般來說16周歲男孩已經(jīng)進(jìn)入青春期了,如果你想明確知道是否還能長高的話,要到醫(yī)院去拍個(gè)腕關(guān)節(jié)的骨齡片,看看骨骺有沒有閉合,骨頭的年齡到底是多少?能初步預(yù)測一下你的終身高。
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