以前手淫之后會困，會腰酸

      你好，適當?shù)氖忠强梢缘模贿^過于頻繁就會引起不良反應(yīng)，建議平時可以找一些愛好轉(zhuǎn)移下注意力，再一個還有就是多鍛煉身體除了能夠提高全身的免疫力，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的水平增強耐力，所以你現(xiàn)在沒有了過去的疲勞感，但是過度手淫還是不好的。
      

      減輕或者緩解手淫帶來的傷害就是戒掉這個不良習慣，平時要自覺抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊的刺激源，業(yè)余時間多做些戶外的運動以增強體質(zhì)。
      
      以上是對“以前手淫之后會困，會腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，頻繁手淫對于身心健康會有影響,手淫可以一個月2-3次,但不可長期手淫,長期手淫對于身心健康也有影響,建議最好戒除為宜.建議你繼續(xù)堅持鍛煉，多吃水果蔬菜
      

      你好，頻繁手淫容易導(dǎo)致生殖器官充血，炎癥，嚴重的會導(dǎo)致性功能障礙，注意力不集中，乏力等不適癥狀，沒有什么辦法能夠減輕，必須及時戒除，