醫(yī)生，這兩個(gè)月一直失眠多夢(mèng)

      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下回答：你的情況考慮你是否最近有精神壓力過(guò)大，引起的病情復(fù)發(fā)的情況，如果有其他負(fù)面情緒存在的話，要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，有必要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，增加藥物進(jìn)行治療。
      

      您好，失眠多夢(mèng)跟很多因素有關(guān)，一般的中醫(yī)考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養(yǎng)血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進(jìn)行調(diào)理還可以白天可以多參加一些戶外活動(dòng),放松心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙，喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，針對(duì)你的情況，除了堅(jiān)持按時(shí)按量，遵醫(yī)囑服用抗精神病藥物治療以外，針對(duì)你的失眠情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來(lái)幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，這兩個(gè)月一直失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！