經(jīng)常睡一天就是12個小時還想睡

      指導(dǎo)意見：
      睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負擔，而且也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降。消極悲觀。過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關(guān)鍵。飲食失衡。飲食混亂、進食時間不規(guī)律、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。運動不足。運動不足導(dǎo)致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降營養(yǎng)其實人的喜怒哀樂都會在不定程度地消耗人體的維生素等營養(yǎng)的！人之所以疲勞就是因為人體所需的營養(yǎng)得不到有效及時的補充的原因！所以只要一日三餐飲食均衡，多吃青菜水果，多運動鍛煉身體。
      

      你自己要總結(jié)一下，查找一下原因，比如是否跟月經(jīng)期有關(guān)，或者。之前有過于疲勞。有沒有睡眠不規(guī)律，通宵熬夜之類的。也可以到醫(yī)院做些相關(guān)檢查。