怎么樣恢復(fù)緊致

      這種情況可以做盆底的肌肉鍛煉，能夠恢復(fù)一定的功能，另外可以吃補中益氣丸。如果改善不明顯，只能做手術(shù)，手術(shù)效果也不錯。手術(shù)有一定的風(fēng)險
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你的這種癥狀表現(xiàn)，是因為產(chǎn)后導(dǎo)致的。建議要加強盆底，肌肉組織鍛煉。建議做提肛運動，每天三次到五次，每次15分鐘。堅持鍛煉會有改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況多考慮是陰道松弛導(dǎo)致的陰吹。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先去醫(yī)院婦科做個白帶常規(guī)檢查是否陰道炎導(dǎo)致的可能的。必要時可以做陰道緊縮術(shù)治療。
      
      以上是對“怎么樣恢復(fù)緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，女性經(jīng)過懷孕，在激素的影響下，陰道會變得松軟，寬大，所以產(chǎn)后需要積極鍛煉，爭取盡量恢復(fù)，因為松弛所以導(dǎo)致性生活時陰吹，建議你平時做縮肛運動，堅持每天多次，可以明顯改善，結(jié)合做產(chǎn)后健身操。
      

      建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題：
       一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
       二、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，配合旗曼和運動可以很好地鍛練盆腔肌肉。
       三、收縮運動：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
       松弛情況比較嚴重的話可以通過縮陰手術(shù)達到緊致效果