晚上睡覺出汗還失眠該怎么辦

      出汗說(shuō)明身子有虛火，需要補(bǔ)補(bǔ)身子。可以多吃點(diǎn)紅棗小米粥了。失眠需要身心放輕松，睡前一定放松，可以溫水泡泡腳，可以讓家人幫忙全身按摩下，也可以聽聽輕音樂(lè)！總之，一定要放松?。?！加油
      

      你好！晚上睡覺出汗可能是缺鈣。你可以口服葡萄糖酸鈣口服液，每天兩次，一次兩片，多出來(lái)嗮太陽(yáng)，讓皮膚暴露在陽(yáng)光下。至于失眠就要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，多吃蔬菜水果，多到戶外運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠。多和同伴交流溝通，傾訴宣泄心中的不滿。聽聽音樂(lè)，放松自我。祝你早日康復(fù)
      

      你好，您的這種情況屬于睡眠障礙，睡眠障礙，一般情況下是由于神經(jīng)衰弱造成的，從您的情況來(lái)看你可以吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素、安神補(bǔ)腦液、維生素b6，同時(shí)你要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，適度的放松，緊張的工作學(xué)習(xí)之余，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，它既可以生你強(qiáng)身健體，又可以放松你的身心。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺出汗還失眠該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！