減肥期間可以偶爾吃一下泡面嗎

女 | 23歲 2018-08-20 10:39:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：減肥期間可以偶爾吃一下泡面嗎？會不會長胖??！什么東西能吃，什么東西不能吃，

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張旋遵義醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫欣綜幫助網(wǎng)友：23629稱贊：2

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2018-08-20 10:46:01 我要投訴

你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。所以控制飲食以外，還要運(yùn)動(dòng)，高糖的東西一定不要吃，泡面也不可以！

2018-08-20 10:48 ask86820957sg 追問

減肥期間什么肉能吃，什么肉不能吃??！

2018-08-20 11:01醫(yī)生回答：

豬肉一定不能吃，多吃魚肉，牛肉，雞肉，注意烹調(diào)方法

2018-08-23 10:00 ask86820957sg 追問

就最簡單的方式炒熟。什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)比較好？早上跟晚上。

2018-08-23 10:11醫(yī)生回答：

運(yùn)動(dòng)的話，一般建議是下午的3點(diǎn)到四點(diǎn)對，烹調(diào)的方法就是用橄欖油煎或者水煮

2018-08-23 10:50 ask86820957sg 追問

晚上可以運(yùn)動(dòng)嗎？

2018-08-23 11:32醫(yī)生回答：

當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)啦，只不過選擇在下午四點(diǎn)鐘運(yùn)動(dòng)效果比較好。

2018-08-23 11:43 ask86820957sg 追問

下午4點(diǎn)根本就沒時(shí)間上班怎么運(yùn)動(dòng)，?

2018-08-23 12:31醫(yī)生回答：

周末你不可能總是要上班吧？周末你就可以選擇下午4點(diǎn)左右去運(yùn)動(dòng)啊

2018-08-23 12:47 ask86820957sg 追問

恭喜你猜對了，就是沒有周末的。天天上班?。〕菦]有貨做。

2018-08-23 14:43醫(yī)生回答：

那你實(shí)在不能夠休息，那就只能選擇晚上嗎？那有什么辦法？

崔立靜醫(yī)師擅長: 內(nèi)科常見疾病,以及風(fēng)濕免疫病,如類風(fēng)濕,風(fēng)濕病,強(qiáng) 幫助網(wǎng)友：161138稱贊：12306

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2018-08-20 10:42:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥期間，可以偶爾吃一下泡面的，一般偶爾一次泡面是不會一下子長胖的，就不要多吃了，
      指導(dǎo)意見：
      過多油膩油炸的飲食不要吃的，糖較高的不要吃，一般其它的飲食往往問題不大，多吃些蔬菜，減少些面食，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。

2018-08-20 10:46 ask86820957sg 追問

面食熱量會很高嗎，減面可以吃吧！

2018-08-20 10:47醫(yī)生回答：

你好，面食太多了，容易發(fā)胖，堿面是可以吃的。

2018-08-20 10:51 ask86820957sg 追問

還有什么那些東西不能的嗎？

2018-08-20 10:54醫(yī)生回答：

你好，其它的東西不用過度禁忌，別吃太多了。

2018-08-23 10:02 ask86820957sg 追問

什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)比較好？晚上跟早上。

2018-08-23 10:22醫(yī)生回答：

你好，都是可以的。早上晚上都是可以的。