感覺不想和人交流，怕響聲不想去人多的場(chǎng)合有時(shí)候會(huì)心

      如果長(zhǎng)時(shí)間不和人交流，把自己封閉起來了，對(duì)自己的發(fā)展是不利的。能夠理解你的害怕與緊張，可以一點(diǎn)點(diǎn)來克服。先通過想象人多的場(chǎng)景看看有沒有緊張，如果有就深呼吸，直到緊張消失為止，就這樣去聯(lián)系，一點(diǎn)點(diǎn)去接觸人。
      

      你好，看了你的描述，初步判定是怯懦心理所致。這是一種膽怯、怕事、懦弱、拘謹(jǐn)?shù)娜烁癖憩F(xiàn)缺陷，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專業(yè)精神心理科醫(yī)生，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生怯懦心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。