用害怕，怕身邊的人，不在我身邊

      你好，這是分離性焦慮的表現(xiàn)。你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過(guò)使用藥物來(lái)減輕與社交有關(guān)的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對(duì)社交行為的錯(cuò)誤認(rèn)知，如在社會(huì)交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯(cuò)誤認(rèn)知；3.到?？漆t(yī)院心理科做心理治療，減輕預(yù)期性焦慮、回避行為，改善你的社會(huì)功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓(xùn)練、認(rèn)知轉(zhuǎn)變等技術(shù)來(lái)幫助你。
      

      根據(jù)您的描述，不排除您有心理障礙疾病的可能，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)明確具體病情，并積極給予相應(yīng)的心理治療，必要時(shí)需要聯(lián)合使用藥物治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持心態(tài)平和，避免過(guò)于緊張?？梢宰鲆恍┳约合矚g的事情，分散一下自己的注意力。