晚上睡不覺，在床上躺時(shí)間長(zhǎng)了

      你這種情況首先考慮還是大腿肌肉勞損引起，多于勞累，受涼，一個(gè)姿勢(shì)過長(zhǎng)有關(guān)。目前治療可以局部熱敷按摩，外用活血止疼膏藥。需要避免勞累及一個(gè)姿勢(shì)過長(zhǎng)，還需適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，如果癥狀不緩解，再去醫(yī)院骨科檢查一下。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的這種情況，考慮是心里壓力大導(dǎo)致失眠，建議平時(shí)睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，多吃水果，可以吃安神補(bǔ)腦液或者七葉安神片進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，大腿酸脹晚上睡不著，考慮是白天過度疲勞，建議睡覺前散散步聽聽音樂放松心情，不要吃興奮性食物，不要吃太飽了可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不覺，在床上躺時(shí)間長(zhǎng)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，晚上睡不著覺屬于失眠狀態(tài)，能引起失眠的原因有很多，主要與精神壓力比較大，身體勞累，情緒焦慮，患有疾病，喝濃茶，咖啡，喝酒有關(guān)系。躺時(shí)間久了以后大腿酸脹需要排除患有腰椎病變的可能性，可去醫(yī)院就診做腰部的核磁共振檢查明確診斷。平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，晚上可以喝杯熱牛奶有助于改善睡眠，必要時(shí)可口服谷維素、安神補(bǔ)腦液。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是入睡困難，腿酸脹可能與缺鈣或者勞累有關(guān)系。建議你吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液。再補(bǔ)點(diǎn)鈣片。參加1些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒，減小壓力這些都能緩解你的失眠癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，平時(shí)養(yǎng)成良好習(xí)慣，白天加強(qiáng)鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑快走各種健身操等可以選擇，保證規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡眠，睡前不要飲用刺激性飲料?？梢燥嫳瓬嘏Ｄ?，促進(jìn)睡眠。
      

      你好，當(dāng)睡不著覺的時(shí)候，身體的各種不適都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，即使不嚴(yán)重，也會(huì)覺得很難受，大腿酸漲，可以把腿抬高一些，補(bǔ)一段時(shí)間的鈣片試試，看有沒有效果
      
      以上是對(duì)“晚上睡不覺，在床上躺時(shí)間長(zhǎng)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，建議你最好馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查的結(jié)果進(jìn)行治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你晚上睡不覺，在床上躺時(shí)間長(zhǎng)了，大腿還酸脹，就更睡不著覺了，你的癥狀很顯然因?yàn)橛兴哒系K的原因造成的，建議你馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院心理科看醫(yī)生。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你晚上睡不覺，在床上躺時(shí)間長(zhǎng)了，大腿還酸脹，就更睡不著覺了，你的癥狀很顯然因?yàn)橛兴哒系K的原因造成的，建議你馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院心理科看醫(yī)生。最好同時(shí)做一段時(shí)間的心理咨詢。