我16歲準(zhǔn)上高一，總覺得壓力大

      你現(xiàn)在是典型的，由于過度緊張，熬夜睡眠不好而導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，長(zhǎng)期的植物神經(jīng)功能紊亂會(huì)使失眠加重，長(zhǎng)期的失眠會(huì)使第2天精神不能集中，建議盡量調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，保證充分的睡眠。
      

      你好，這還應(yīng)該是屬于一個(gè)植物神經(jīng)紊亂，建議可以去醫(yī)院開一些中藥進(jìn)行調(diào)理，不要立刻停藥，很容易導(dǎo)致病情的反彈，平?？梢宰鲆恍┓潘删毩?xí)，來緩解焦慮的情緒。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂，建議吃健腦安神丸，谷維素，建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，多參加集體性活動(dòng)，要合理飲食，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“我16歲準(zhǔn)上高一，總覺得壓力大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的總覺得壓力大的感覺或者癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你對(duì)自己16歲準(zhǔn)上高一，內(nèi)心有著過高的心理期望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的心理壓力，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并容易通過你所敘述的那些感覺的方式表現(xiàn)出來。而你所敘述的服藥治療，并不能幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，使你容易陷入到當(dāng)前的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)不已。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是糾結(jié)于吃藥的問題，而是需要幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是因?yàn)閮?nèi)在的壓力過大所造成的植物神經(jīng)紊亂，建議目前首先需要降低自己的目標(biāo)，降低壓力，提高對(duì)自我的接納。同時(shí)需要注意，每天需要去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放你的焦慮情緒，睡前可以聽一下輕音樂，或者是聽聽《催眠的花園》，做自我的放松處理。
      

      同學(xué)你好，看了你描述的情況，知道你是一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的好學(xué)生，不過建議你不能把學(xué)習(xí)看做你生活中的唯一，在學(xué)習(xí)中注意勞逸結(jié)合，谷維素和維b1可以再服用一段時(shí)間。
      

      1、每天要有二十分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以釋放壓力，改善身體狀況?？梢耘懿?，也可以打球。
      2、要按時(shí)作息。每天十點(diǎn)半以前睡覺。
      3、注意飲食。三餐都要吃，飲食要葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“我16歲準(zhǔn)上高一，總覺得壓力大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！